Cepillo de dientes, pasta de dientes, enjuague y repita.
La pasta de dientes es un elemento básico en nuestra rutina diaria de higiene dental, pero ¿es realmente necesaria la pasta de dientes para mantener nuestros dientes limpios? ¿El cepillado sin pasta de dientes también es una opción?
De hecho, cepillarse los dientes sin pasta de dientes es genial. Un cepillo de dientes es la herramienta más importante que tiene cuando se cepilla los dientes, pero la pasta de dientes es solo otra herramienta.
Si bien los fabricantes de pasta de dientes afirman que necesita pasta de dientes para cepillarse los dientes, ¡esto no es cierto! La pasta de dientes no es necesaria para mantener los dientes limpios o saludables.
Los estudios han demostrado que cepillarse los dientes sin pasta de dientes es igual de eficaz para eliminar la placa y en algunos casos, es más eficaz.
Si bien no es absolutamente necesario usar pasta de dientes con un cepillo de dientes para mantener una buena higiene bucal, aún ofrece beneficios que otras soluciones como la sal, el bicarbonato de sodio y el peróxido no ofrecen.
¿Qué contiene la pasta de dientes?
Las pastas dentales disponibles comercialmente tienen tres ingredientes principales:
- Un abrasivo suave
- Fluoruro
- Un tensioactivo
1. Abrasivos
Los ingredientes como el carbonato de calcio o la sílice se agregan a la pasta de dientes para que actúen como abrasivos para ayudar a limpiar los dientes y eliminar las manchas.
Otro abrasivo utilizado en la pasta de dientes es la hidroxiapatita, una fórmula mineral que se asemeja mucho a la estructura del diente.
La diferencia entre los sustitutos domésticos es que un abrasivo como el bicarbonato de sodio o la sal puede ser un agente demasiado fuerte para fregar los dientes y de hecho, puede eliminar la capa de esmalte dental o incluso dentina y por lo tanto, hacer que la superficie de la raíz esté menos mineralizada.
2. Fluoruro
El fluoruro es quizás el ingrediente más importante en la pasta de dientes, ya sea en forma de fluoruro de sodio, fluoruro estannoso o monofluorofosfato.
El fluoruro tópico (no destinado a ser ingerido) ayuda a los dientes a resistir las caries y también puede remineralizar las primeras caries para endurecer el diente. Si se usara un sustituto de pasta de dientes, se recomendaría otra fuente de fluoruro.
3. Tensioactivos
Los tensioactivos como el lauril sulfato de sodio son esencialmente detergentes que se agregan a la pasta de dientes.
Esta es la razón por la que la pasta de dientes hace espuma durante el cepillado y permite que la pasta se extienda fácilmente sobre los dientes, aumentando así su acción limpiadora.
El bicarbonato de sodio, que es uno de los sustitutos de la pasta de dientes más comunes, tiende a secarse y formar grumos en los dientes.
Otros productos
Otros ingredientes comunes que se agregan a las pastas dentales disponibles comercialmente incluyen antibacterianos como el triclosán que ayuda a prevenir la gingivitis y los desensibilizantes como el nitrato de potasio penetran en los túbulos dentinarios y ayudan a reducir la sensibilidad a la temperatura.
Algunas personas expresan preocupaciones reales sobre la presencia de ingredientes artificiales, incluidos los edulcorantes, en la pasta de dientes. Para el registro, hay pastas dentales más holísticas que solo usan edulcorantes naturales, pero aún contienen el flúor, abrasivos y surfactantes que son los caballos de batalla de la pasta de dientes.
En general, cuando se trata de cuidar sus dientes, no se puede exagerar la importancia de la facilidad de uso y la conveniencia.
Muchos pacientes admitieron que estaban demasiado cansados por la noche para cepillarse los dientes. ¡Imagínese si tuvieran que hacer su propia pasta de dientes ellos mismos!
¿Por qué la pasta de dientes puede ser mala para ti?
La pasta de dientes no solo no es necesaria, sino que también puede ser perjudicial para los dientes.
La mayoría de las pastas contienen un abrasivo que puede causar microabrasión. Por eso es tan importante tener cuidado con el tipo de pasta de dientes que compra. Asegúrese siempre de que los ingredientes de su pasta de dientes coincidan con los requisitos de su salud dental.
Al comprar pasta de dientes, asegúrese de consultar el número relativo de abrasión de dentina (RDA) en la caja. Esto le indica cuán dañinos pueden ser los ingredientes. Si la dosis diaria recomendada es inferior a 250, es seguro de usar, pero si es superior a 250, la pasta de dientes puede dañar su esmalte.
La pasta de dientes no es necesaria para prevenir la placa
La placa dental es la película pegajosa de bacterias y azúcar que se forma en los dientes. Constantemente se come los dientes y, si no se quita con regularidad, puede convertirse en una sustancia endurecida que se adhiere a los dientes.
La placa dental es la causa más común de caries, por lo que es absolutamente necesario cepillarse los dientes con regularidad para eliminarla.
Pero la pasta de dientes no es necesaria para eliminar la placa. Las cerdas de su cepillo de dientes por sí solas pueden alterar las bacterias. Por lo tanto, incluso si se cepilla los dientes en seco con regularidad, puede prevenir eficazmente la caries dental.
La idea de cepillarse los dientes es simplemente eliminar la placa físicamente. Para hacer esto de la manera más efectiva, necesita saber cómo cepillarse los dientes correctamente. Y la pasta de dientes no es necesaria para eso.
Entonces, ¿por qué usamos pasta de dientes?
Si no se necesita pasta de dientes e incluso puede dañar sus dientes, ¿por qué la usaríamos?
Si bien el cepillado sin pasta de dientes puede parecer la opción lógica al principio, definitivamente existen algunas ventajas al usarlo:
La pasta de dientes sabe bien: El cepillado en seco no es tan agradable. Un poco de frescura mentolada para acompañar su rutina puede hacer que cepillarse los dientes sea una rutina agradable;
Elimina el mal aliento: Hablando de frescura mentolada, usar pasta de dientes puede hacer que tu boca huela agradable. Si eso no te convence, siempre puedes usar un enjuague bucal para deshacerte del mal aliento;
Contiene agentes blanqueadores: Algunas pastas dentales contienen sustancias químicas que ayudan a blanquear los dientes. Aunque no es tan rápido o eficaz como el tratamiento de blanqueamiento dental profesional, el uso de pasta dental blanqueadora puede reducir los efectos de las manchas en los dientes;
La pasta de dientes equilibra el pH de la boca: Cuanto más ácido sea el pH de la saliva, más fácilmente se producirán las caries dentales. La pasta de dientes contiene fosfato de sodio, que reduce el pH de la cavidad bucal, lo cual es bueno;
Combate la sensibilidad dental: Si tienes dientes sensibles, una pasta de dientes que contenga nitrato de potasio es una buena opción.
¿Es la pasta de dientes absolutamente necesaria para cuidar bien mis dientes?
No, pero la pasta de dientes ofrece muchas ventajas y beneficios que los sustitutos caseros serían difíciles de duplicar.
Si bien puede prescindir fácilmente de la pasta de dientes en su rutina dental diaria, lo único que nunca debe perderse es una visita a su odontologo. La limpieza dental profesional puede eliminar eficazmente la placa dental de los dientes y prevenir todo tipo de caries.
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